魚を食べると頭が良くなるって本当?!

こんばんは!
ヒーローズ戸田新曽校・北戸田駅前校のブログ担当です^^

皆さんは魚は好きですか??

よく「魚を食べると頭が良くなる!」なんて言われていますが、本当?!と思ったことはありませんか??

魚の脂の中にはDHA(ドコサヘキサエン酸)という脂肪酸が多く含まれています!

これは牛や豚などの肉にはほとんど含まれていないので、魚を食べることで吸収することができます!

また、DHAは人間の脳の中にも多く含まれており、記憶や学習といった脳の機能に重要な役割を果たしていると言われています。

なので、魚を食べると脳が活発に動くようになり、記憶力が増し、頭が良くなると言われているんですね^^

DHAは、特にマグロやサバ、サンマ・アジ・イワシなどの青魚を食べるとたくさん摂取することが可能です^^

皆さんも良かったら魚をたくさん食べましょう^^

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